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10 Hábitos Inusitados Para Perder Peso Sem Dieta nem Exercícios

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É possível perder peso sem fazer dieta nem exercícios? Isso porque nem sempre eles trazem os resultados que a gente espera. Bem, talvez seja hora de apelar para outras alternativas e métodos um pouco estranhos para se livrar do excesso de peso de uma vez por todas! Como assim, ‘estranhos’? Que tal cheirar maçãs antes das refeições ou trocar a cor dos pratos?! Ei, isso foi testado e comprovado: funciona mesmo. Então, se você tiver interesse em conhecer outras dicas não-convencionais para perder peso, assista ao nosso vídeo novo!



MINUTAGENS:

Monte um cronograma para tomar mais água 1:19

Cheire maçã verde ou bananas antes das refeições 2:42

Acenda uma vela de baunilha antes do jantar 3:38

Tire fotos dos seus pratos 4:23

Compre pratos azuis 5:08

Coma ovos no café da manhã e alimentos apimentados no almoço 5:56

Pense em alguns desafios para ficar mais motivado 7:00

Durma em um quarto frio 7:38

Mastigue bem. E devagar 8:24

Beba uma taça de vinho todo dia 9:08



Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/music



RESUMO:

- Tome 2 copos de água com limão de manhã para acordar o seu corpo, hidratar seu estômago vazio e acelerar seu metabolismo.

- Você pode até achar esta dica ridícula, mas cheirar alimentos como bananas ou maçãs verdes antes da hora das refeições vai acalmar a sua fome, fazendo você comer menos. Esta técnica é cientificamente comprovada pelo Dr. Alan Hirsch, neurologista e diretor da Fundação de Pesquisas e Tratamento sobre Cheiro e Gosto de Chicago.

- Isso pode parecer absurdo, se pensarmos no tanto de baunilha que vai em bolos, biscoitos e pudins. Mas um estudo descobriu que o aroma da baunilha faz milagres em quem está tentando perder peso. EIe ativa diferentes reações químicas no cérebro, fazendo você ter menos fome.

- Quando você está tentando tirar a melhor foto para compartilhar na sua página, acaba observando melhor a sua comida. E isso é perfeito, já que você pode parar para refletir e repensar o que está prestes a comer.

- Se você ficar rodeado de coisas azuis, como um papel de parede ou comer em pratos dessa cor, vai perder peso muito mais rápido. Um estudo descobriu que a cor azul inibe o apetite, ou seja, ela ajuda a sentir menos fome.

- Tem sido comprovado de tempos em tempos que comer ovos no café da manhã ajuda a perder peso mais rápido. Os ovos não só são baixos em calorias, mas também saciam e ajudam a ficar mais tempo sem comer.

- Tente fazer 10 flexões para cada batata que comer no jantar e suba e desça as escadas correndo por 5 vezes para compensar cada barrinha de doce que comer.

- Sim, dá para perder peso dormindo, e mais fácil do que você imagina. O truque é: se o seu corpo estiver exposto a uma temperatura mais fria, ele vai produzir mais calor para ficar aquecido, e isso queima calorias.

- Foi comprovado que se você demorar mais para comer e mastigar os alimentos devagar, vai ficar mais fácil perder peso.

- Tomar uma taça de vinho por dia pode lhe ajudar a perder peso mais rápido. Só não abuse, pois o mesmo estudo descobriu que as pessoas que tomam mais de 2 taças de vinho diariamente sofrem mais para fazer dieta do que as que não tomavam vinho ou que só bebem 2 taças.

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