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10 Hábitos Inusuales Para Perder Peso Sin Dietas Ni Ejercicio

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¿Cómo perder peso sin dietas ni ejercicio? A veces parece que hacer horas de entrenamientos aburridos y repetitivos, además de probar todas las dietas posibles, no te da los resultados que estás buscando. Bueno, llegó la hora de emplear métodos alternativos, quizás un poco raros, para deshacerse del sobrepeso de una vez por todas. ¿Qué quiero decir con "raros"? ¿Qué tal oler manzanas antes de comer o cambiar el color de tus platos? Si te interesa conocer algunos consejos para adelgazar no convencionales, ¡sigue mirando!
Marcas de tiempo:
Establece un horario para beber agua 1:11
Huele manzanas verdes o plátanos antes de comer 2:12
Enciende una vela de vainilla antes de comer 2:57
Toma fotos de tus platillos 3:34
Compra platos azules 4:15
Desayuna huevos y come platillos picantes para el almuerzo 4:58
Piensa en algunos desafíos que te motiven más 5:50
Duerme en una habitación fría 6:20
Mastica bien y lentamente 6:57
Bebe un vaso de vino al día 7:36

Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/music

RESUMEN:
- Bebe 2 vasos de agua con limón en la mañana para despertar tu cuerpo, hidratar tu estómago vacío y acelerar el metabolismo.
- Ya sea que esto te parezca ridículo o no, oler alimentos como plátanos o manzanas antes comer disminuirá tu hambre, por lo que comerás menos de lo habitual. Esta técnica está científicamente probada por el Dr. Alan Hirsch, neurólogo y director de la Fundación para el Tratamiento y la Investigación del Olor y el Sabor en Chicago.
- Puede sonar absurdo teniendo en cuenta la cantidad de vainilla presente en diferentes postres como pasteles, muffins y budines. Pero un estudio descubrió que su aroma hace maravillas cuando estás tratando de bajar de peso. Lo que pasa es que activa diferentes reacciones químicas en el cerebro, reduciendo tu hambre.
- Cuando estás tratando de conseguir un mejor ángulo de tus alimentos para compartir el suculento platillo en tus redes sociales, notas todos los detalles de tu comida. Y esto es perfecto, ya que podría hacerte detenerte por un segundo y repensar lo que estás a punto de comer.
- Si te rodeas del color azul, usando platos de ese tono por ejemplo, perderás peso mucho más rápido. Un estudio encontró que este color es un supresor del apetito, lo que significa que te ayudará a sentirte menos hambriento.
- Se ha demostrado una y otra vez que desayunar huevos ayuda a perder peso más rápido. No solo tienen pocas calorías, sino que también te llenan y te impiden tener hambre por un mayor tiempo.
- Intenta hacer 10 flexiones por el puré de papa en tu cena, o sube y baja las escaleras 5 veces por cada vez que disfrutas de un chocolate.
- Sí, puedes perder peso durmiendo, y en realidad es bastante fácil. El truco es que si tu cuerpo está rodeado de frío, produces más calor para nivelar tu temperatura, lo que ayuda a quemar calorías.
- Ha sido probado que si te lleva más tiempo comer y consumes tu comida lentamente, te resultará más fácil adelgazar.
- Un vaso de vino al día puede ayudarte a perder peso más rápido. Pero no exageres, ya que el mismo estudio encontró que las personas que bebieron más de 2 vasos de vino a diario luchaban más cuando hacían dieta versus aquellos que no bebían en lo absoluto o solo se servían uno o 2 vasos.


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