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4 Dicas para Iniciar uma vida saudável l Carol Borghesi

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Adicionado há by Jessica em Saúde
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http://carolborghesi.com.br/pc1. Baixe meu Ebook gratuito que eu preparei com muito carinho pra você. Cadastre seu e-mail no link acima.

4 Dicas para Iniciar uma vida saudável - Carol Borghesi

Eu vejo diariamente as pessoas fazendo dietas mirabolantes, tomando pílulas milagrosas para perderem peso do dia pra noite e tantas outras coisas que nem vale a pena comentar aqui.

O problema é que as pessoas se esquecem de alguns hábitos básicos que são os pilares de uma alimentação saudável. Sem esses conceitos fundamentais dificilmente alguém conseguirá de fato alcançar os resultados desejados.

Manter uma alimentação saudável é algo para uma vida toda e não somente por alguns períodos restritos. Nesse vídeo eu forneço 4 dicas simples porém poderosas, pra que vocês possam colocar em prática imediatamente independente da dieta que você esteja seguindo, ou até mesmo se você não segue dieta nenhuma, mas quer melhorar a sua alimentação.

Colocar as dicas a seguir em prática é o primeiro passo para você mudar seus hábitos alimentares rumo a uma alimentação saudável.

- Cuide dos detalhes que fazem a diferença: mastigação, digestão e funcionamento do intestino. Não adianta consumir alimentos nutritivos e não absorver todos esses nutrientes.

- Não fique mais do que 3 horas e meia em jejum! Fracione suas refeições em pequenos lanches para enviar nutrientes ao seu corpo ao longo do dia.

- Beba água de acordo com seu peso! Cada quilo do nosso corpo precisa de pelo menos 30 ml de água, faça a sua conta e estabeleça metas para atingir esse volume diário de ingestão de água.

- Não viva de dietas de segunda a sexta! O final de semana faz toda a diferença para obter resultados. Se reeduque, mude seus pensamentos e pare para pensar o que você quer para o seu corpo, saúde diariamente fornecendo nutrientes para o seu corpo todos os dias inclusive nos finais de semana.

Espero de coração que vocês tenham curtido o conteúdo, por que eu o criei com intuito de ajudar você a melhorar sua qualidade de vida.

Não esqueça também de deixar o seu comentário dizendo quais assuntos você quer que sejam abordados aqui. A sua opinião é muito importante pra mim, já que o meu maior objetivo aqui é ajudar vocês a solucionarem todas as dúvidas.

Um ótimo dia para vocês e não se esqueçam: nossa saúde é reflexo dos nossos hábitos, portanto crie o hábito de se alimentar corretamente.

Até o próximo vídeo!

Carol Borghesi

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SOBRE A CAROL
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Carol Borghesi é Nutricionista funcional, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e certificada pela Health-Supportive Cookig at Natural Gourmet,
New York - USA. Já trabalhou no Cirque du Solei como nutricionista durante a turnê do espetáculo Quidam. Ministra cursos de culinária saudável e atende em seu consultório particular. Já participou de programas sobre saúde na Rede Globo e também já escreveu artigos em colunas de blogs e jornais. Mas, a sua maior paixão é transformar a vida das pessoas através da mudança de seus hábitos alimentares.

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INSCRIÇÕES
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4 Dicas para Iniciar uma vida saudável - Carol Borghesi

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