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Dicas de saúde - Coração

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Adicionado há by Jessica em Dieta
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Descrição

Velhice e coração, são dois temas abordados pelos médicos Dr. Geniberto, cardiologista e Dr. Otávio, geriatra. Dicas de como chegar à velhice com o coração saudável: cuidar da pressão arterial, fazer exames de rotina, estar de bem com a vida, não guardar mágoas "na geladeira ou no freezer", ter planos pro futuro. A entrevista foi feita no Talk Show Coração do Idoso, no Boulevard Shopping, realizado pela AMBr - Associação Médica de Brasília.

Na alimentação, para viver bem= menos açúcar, menos sal, menos carne vermelha. Mais frutas, carnes brancas. E atenção, nada de aceitar pressão de 16/9, por exemplo. A pressão ideal na velhice é 12/8!!!

Segundo Dr. Otávio "envelhece-se como se viveu". Cuidar do corpo e da mente, desde cedo, principalmente na chegada da velhice. Manter exercício físico e se preocupar com a alimentação, além de cultivar amizades e estar inserido em momentos sociais, intelectuais. Fazer algo pela sociedade, pela família, se manter útil, ter projetos. E ir ao médico, com frequência.

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