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Dieta da Proteina : Tudo sobre a poderosa dieta proteica (completo)!

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Adicionado há by Jessica em Dieta
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http://goo.gl/JplIfa

Saiba literalmente TUDO sobre a dieta da proteína neste vídeo. Deste; como funciona, como fazer, benefícios, contras, alimentos permitidos e cardápio da dieta proteica.

Isso é estranho mas emagrece mesmo:
--» http://goo.gl/JplIfa
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Como funciona a dieta da proteína ?

O objetivo da dieta proteica é que o corpo queime gordura por ele próprio, através de uma acertada ingestão de alimentos (proteínas), e também, através da inteligente retirada dos carboidratos. Desse modo o próprio organismo elimina as gorduras e proporciona um emagrecimento rápido.


O que pode comer na dieta da proteína ?

Os alimentos permitidos na dieta da proteína são maioritariamente à base de gorduras e proteínas, mas também são permitidos alguns legumes e verduras pobres em carboidratos, como por exemplo:

- Carne magra, peixe, bacon, presunto;
- Leite, queijo, ovo, iogurte;
- Tomate, espinafre, alface, rúcula, agrião;
- Aipo, pepino, rabanete;
- Limão, melancia, melão, toranja.

Os alimentos proibidos durante a dieta são: pão, massa, arroz, batata, doces e bolos, refrigerantes, milho, feijão, entre outros…


1 dia de dieta da proteína - Como seria?

Por exemplo: ao pequeno almoço 4 fatias de bacon, 8 xícaras (250 ml) de café e dois ovos mexidos. Ao almoço um hambúrguer duplo com bacon e uma pequena salada de tomate. Para o lanche você pode comer meat snacks, como já sabe, toda a carne é permita e o lanche não é exceção, experimente 4 fatias de presunto e outras 4 de queijo. O jantar pode incluir 1 posta de salmão acompanhada por legumes grelhados.


Benefícios da dieta da proteina

- As proteínas são de digestão lenta, o que favorece a sensação de saciedade por longos períodos de tempo, levando a um emagrecimento natural.

- As proteínas são um componente essencial para o desenvolvimento do sistema imunitário, deixando o organismo mais forte e saudável.

- Não há limites para a quantidade de alimentos a serem consumidos, apenas alguns tipos de alimentos são retirados da dieta.

- A dieta proteica tem o poder de reduzir o seu peso num curto prazo de tempo. Mas atenção: se a dieta não for bem feita para além da gordura também pode eliminar massa muscular.


Contras da dieta da proteina

- A dieta da proteína pode aumentar o colesterol devido à alta ingestão de proteínas, e por outro lado, pode deixar-nos com menos energia devido à retirada dos hidratos de carbono.

- Pode favorecer a obstipação intestinal devido à redução do consumo de fibras. Algumas pessoas que fizeram a dieta tiveram sensações como: tonturas, dor de cabeça, sede, cansaço e mau hálito.


Resumo + outros tópicos importantes da dieta!

Outra coisa interessante nesta dieta é que é possível perder peso sem sentir fome, para além de que é possível comer alimentos que agradam à grande maioria das pessoas, como carnes, ovos e afins.

Por ultimo e não menos importante, a dieta da proteína deve ser realizada por um período máximo de 2 semanas. Passado esse período você deve consultar um médico para este o aconselhar se pode ou não continuar.

Isso é estranho mas emagrece mesmo:
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Fonte do texto:
http://dietadaproteina.biz



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