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Dieta do ovo cozido: Esta dieta fará você perder peso rápido! 10 KG em 14 dias!

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Dieta do ovo cozido: Esta dieta fará você perder peso rápido! 10 KG em 14 dias!

Pelo menos é o que garantem os seus praticantes, espalhados por todo o mundo e que não param de aumentar, graças ao sucesso desta receita nas redes sociais.

Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta.

E isso já é o suficiente para fazê-la completa e proporcionar grandes resultados.

Ela irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura.

Além disso, você não vai sentir fome.


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Durante a dieta, você deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitar a desintoxicação.

Tome de oito a dez copos por dia.

Esta dieta tem regras simples.

Você não pode comer junk food, como doces, pizza e hambúrguer.

Também não pode consumir refrigerante e bebida alcoólica.

Além disso, limite o sal e o açúcar,

Você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias!

E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido.

Este é o menu das duas semanas de dieta:

Primeira Semana.


segunda-feira.

Café da manhã: dois ovos cozidos e uma fruta cítrica.

Almoço: 2 fatias de batata-doce e duas maçãs.

Jantar: um prato grande de salada e frango.


terça-feira.

Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma fruta cítrica.

Almoço: salada de legumes verdes e frango.

Jantar: salada de legumes, uma laranja e 2 ovos cozidos.


quarta-feira.

Café da manhã: uma fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: queijo magro, um tomate e uma fatia de batata-doce.

Jantar: salada e frango.


quinta-feira.

Café da manhã: dois ovos cozidos e uma fruta cítrica.

Almoço: frutas.

Jantar : salada e frango cozido no vapor.


sexta-feira.

Café da manhã: dois ovos cozidos e uma fruta cítrica.

Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.

Jantar: salada e peixe grelhado.


sábado.

Café da manhã: dois ovos cozidos e uma fruta cítrica.

Almoço: frutas.

Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.


domingo.

Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma fruta cítrica.

Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.

Jantar: legumes cozidos no vapor.



segunda Semana.


segunda-feira

Café da manhã: 2 ovos e uma fruta cítrica.

Almoço: salada, mais frango.

Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos


terça-feira.

Café da manhã: 2 ovos e uma fruta cítrica (mesma coisa do dia anterior).

Almoço: 2 ovos, mais legumes cozidos no vapor.

Jantar: salada e peixe grelhado.



quarta-feira.

Café da manhã: 2 ovos e uma fruta cítrica (mesma coisa do dia anterior).

Almoço: salada, mais frango.

Jantar: uma laranja, mais salada de legumes, mais dois ovos.



quinta-feira.

Café da manhã: 2 ovos e uma fruta cítrica (mesma coisa do dia anterior).

Almoço: legumes cozidos no vapor, mais queijo de baixo teor de gordura, mais dois ovos.

Jantar: salada, mais frango.



sexta-feira.

Café da manhã: 2 ovos e uma fruta cítrica (mesma coisa do dia anterior).

Almoço: salada de sardinha.

Jantar: salada, mais dois ovos


sábado.

Café da manhã: 2 ovos e uma fruta cítrica (mesma coisa do dia anterior).

Almoço: salada, mais frango.

Jantar: frutas.


domingo.

Café da manhã: 2 ovos e uma fruta cítrica (mesma coisa do dia anterior).

Almoço: legumes cozidos no vapor, mais frango.

Jantar: mesma coisa do almoço. legumes cozidos no vapor, mais frango.




Viu como o cardápio é simples?

Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.

IMPORTANTE!

Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona.

Mas você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.

Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico.

Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.

Esta é uma informação sobre tratamentos caseiros.
Ela não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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até breve!

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