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Dieta dos Pontos (Aprenda Como Fazer)

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https://queroemagrecerrapidamente.wordpress.com/ | Como Pessoas Comuns Estão Perdendo 18Kg em 03 Meses.

Dieta dos Pontos, Aprenda Como Fazer, Nessa Reportagem Completa.

A dieta dos pontos é sem dúvidas uma boa dieta para se fazer e perder alguns quilinhos.

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A dieta dos pontos é a melhor dieta para emagrecer com saúde. Eficiente e simples, não restringe a ingestão de nenhum tipo de alimento e promove a reeducação alimentar. É uma ótima opção para quem não consegue se adaptar à Dieta Dukan.

Você consegue emagrecer rápido na primeira semana, até 4 kilos, apenas por cortar os excessos da sua alimentação. A partir de então a perda de peso entra num ritmo lento, cerca de 3 kilos por mês, mas isso não não deve ser encarado com desânimo, já que pessoas que fazem dietas mais agressivas quase sempre recuperam os kilos perdidos pouco tempo depois, com a dieta dos pontos é bem mais difícil disso acontecer.

A única restrição da dieta dos pontos fica por conta das gorduras trans, que realmente devem ser evitadas. Algumas pessoas chamam de Nova Dieta dos Pontos a Dieta dos pontos com a restrição da gordura trans, mas a dieta é a mesma, não existem diferenças.

Nessa dieta as kcal são substituídas por pontos, cada ponto equivale a 3,6kcal e dessa forma fica fácil para criarmos um cardápio com nossas preferências pessoais. Até o chocolate depois do almoço é permitido, mas fique esperta porque o chocolate depois do almoço pode ter muitos pontos e isso afetará suas outras refeições. Seja cautelosa ao montar seu cardápio.

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