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Sem Dieta, Sem Exercício: Como Eu Perdi Gordura Abdominal Em Uma Semana!

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Como se livrar da pança? Sabe quando você tem uma peça de roupa linda pendurada lá, no fundo do guarda-roupas, mas algo lhe impede de usá-la? Sua barriga? Pois este problema pode ser resolvido. Quer saber como? Então assista ao nosso novo vídeo!

MINUTAGENS:

O que eu fiz para reduzir o inchaço 2:12

Como me livrei da retenção de líquidos 4:11

Como mudei meu estilo de vida e repensei minha alimentação 6:12

Música: https://www.youtube.com/audiolibrary/music

RESUMO:

- A gordura nem sempre é a culpada quando se tem alguns centímetros a mais na cintura. Se você percebeu recentemente que você não está cabendo nas suas roupas, igual fazia há pouco tempo, é bem provável que isso seja resultado de inchaço ou de retenção de líquidos.

- Inchaço não é gordura. É ar ou gás que fica acumulado na sua barriga e que faz o seu estômago se sentir apertado, cheio e inchado.

- Ingerir mais gengibre é outro truque que eu aprendi para reduzir o inchaço. Você pode tomar o chá dele ou comê-lo fresco mesmo.

- Muito sódio (que é aquela coisinha que existe no sal) faz o corpo reter mais líquido.

- O seu grande aliado na redução de retenção de líquidos é… a água! Inacreditável, hein? Mas é verdade; quanto mais água você toma, menos líquido se acumula no seu corpo!

- As bebidas gaseificadas fazem você se sentir inchada e cheia de gás.

- As mudanças no estilo de vida foram moleza. Ao invés de usar o elevador, eu subi as escadas; ao invés de estacionar perto da entrada de algum lugar, eu estacionava longe e acabava de chegar a pé; ao invés de sentar em frente à TV toda noite, eu saía para caminhar durante 15 ou 30 minutos.

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