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Zumba Dança ➜ Aula de Zumba Para Perder Peso | 1000 Calorias Por Hora

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Zumba Dança ➜ Aula de Zumba Para Perder Peso | 1000 Calorias Por Hora

A zumba é um exercício que mistura movimentos aeróbicos com danças e ritmos tipicamente latinos como a salsa e o merengue e outros ritmos internacionais. A atividade vem ganhando adeptos em todo o mundo, e milhões de pessoas já praticam.

E não é para menos: com treinos intervalados, que alternam ritmos lentos e rápidos e treinamento de resistência, a prática promete eliminar até 1.000 calorias em uma hora de malhação. E com tamanha popularidade, não é de se surpreender que existam tantas academias e aulas ao ar livre que nos ensinam como dançar zumba.

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Entretanto, para quem não tem dinheiro para arcar com as despesas mensais de uma academia, não gosta de malhar junto com outras pessoas ou não possui muito tempo disponível para se deslocar até um local que ofereça essas aulas de zumba, pode ficar um pouco difícil praticar a atividade.

Mas não impossível! Você sabia que dá para aprender como dançar zumba em casa mesmo? Não? Então não deixe de assistir este vídeos até o final para aprender dançar zumba em casa e emagrecer de vez.

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LINK DO VIDEO➡https://youtu.be/nUKCZ_WMVqk

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